Những thực phẩm dưới đây giúp phòng bệnh và làm đẹp cho phụ nữ.

	5 thực phẩm có lợi cho nữ giới | Ẩm thực - Sức khỏe

Những thực phẩm dưới đây giúp phòng bệnh và làm đẹp cho phụ nữ.

Cà rốt. Hàm lượng phong phú chất xơ trong cà rốt có tác dụng giúp giảm cân. Cơ thể chuyển đổi beta carotene thành vitamin A hỗ trợ chức năng tuyến giáp và kiểm soát trao đổi chất.
5 thực phẩm có lợi cho nữ giới - ảnh 1Bông cải xanh giúp ngừa ung thư và giải độc cho cơ thể - Ảnh: Shutterstock
Ăn cà rốt giữ cho mắt sáng và giảm nguy cơ bị ung thư vú cũng như buồng trứng. Cải xoăn. Đây là thực phẩm tốt giúp ngừa ung thư. Nếu được ăn thường xuyên, cải xoăn giúp cơ thể chuyển hóa hormone sinh dục nữ estrogen hiệu quả hơn, do đó làm giảm nguy cơ ung thư vú và buồng trứng. Cải xoăn còn chứa nhiều vitamin K, A và E, tốt cho sức khỏe của xương. Bông cải xanh cũng có đặc tính ngừa ung thư. Nó phá vỡ các estrogen xấu và hỗ trợ gan loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Thì là rất giàu vitamin C, folate, kali và chất xơ. Thuộc tính kháng viêm của thì là có tác dụng ngừa ung thư và giảm đau bụng kinh. Cải xoong có hàm lượng vitamin K cao, cần thiết cho quá trình đông máu. Nó giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên để làn da luôn tươi trẻ và sản sinh tế bào xương.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực phẩm, sức khỏe, nữ giới

canh mướp hương ca com chay ngon k Banh mi cay canh chua tôm khám phá cac mon che hau cuon bacon nam ngon pancake mặn cay ga sot cay kieu Han cach lam ga nuong hu tieu suon moc ngon thai nhi cánh gà nướng vừng đen hấp trứng muối với thịt thai chả tôm viên rán down gỏi dưa chuột nấm kim châm ghẹ rang me chua ca bong lau kho tieu tom chay banh bong lan bo sua tuoi Cach lam keo Đặc Sản ca chep kho rieng May và ánh sáng Banh trung thu tran tom kho to ba bau bun mắm iphone muối hành trÃƒÆ vai chuoi nuong công thức bánh bao chiên giòn tep rang thanh long nấu rau củ cach lam trung cach lam mi thit bo cach lam sua chua dau tam snowball bánh quy cacao hạnh nhân thi làm bánh kem noel thiết kế BANH BONG LAN nước mắm Nam Ngư cinnamon cac mon che ngon thịt chiên thit gà xiên nướng yakitori thit ga hap thit ham bánh nho sot mayo thit khia Món ăn ngon thit lon kho kem nho khô và rum thit lon nem nắm cà kho cay suon non ram cách làm gỏi thiên lý cách làm bánh bông lan chanh Thanh Hoá pizza không cần lò nướng nộm chay thit nuong cách làm chân gà muối chua cay thit vien sot ca thit vit sinh tố dâu tằm sữa tươi cac loai banh mùi hôi VIT chất liệu rau nhút cách làm mực nhồi miến Cà chẠkem xoài cốt dừa tôm rang thực phẩm tăng cân ăn uống chế độ uống sữa cach lam lam trung goi hai san ngon banh khoai tay ngon mẹo làm bánh trứng ngon cùi dừa rang tôm nước ép sắn Cà nuc sa si mi cà Bun cha thit xong khoi nuoc cham cua dong Soi banh canh cach lam ca hap cocktail mật ong trái cây sốt mật ong che dau do hat sen ngon hamburger gà ã½ cách làm bánh bông lan 25 thit bã² trà thái làm kem hậu quả Thịt nuong mon an voi ga ẬU tieu bánh gạo trộn phô mai Góc cach che bien ruou bun rieu thit bánh ngô hÃƒÆ trÃƒÆ công thức chuối sấy khô